Com um método passo a passo para saberes cuidar de ti, através do exercício físico e da reeducação alimentar, de uma forma simples, leve, descomplicada e sem sacrifício, em apenas 12 minutos!
- Queres cuidar de ti?
- Falta-te motivação para manteres o foco?
- Arranjas “desculpas” para evitar o exercício físico?
- Tens pouco tempo para treinar?
- Sabias que treinar 12 minutos é mais eficaz?
- Definir uma ementa semanal é para ti um desafio?
- A tua vida é saudável?
Queres reverter a situação atual e avançar para um estilo de vida saudável?
Queres saber como podes PASSAR A TER UMA VIDA SAUDÁVEL?
Preparei uma viagem até às profundezas do oceano, através da qual conseguirás atingir o teu objetivo: A SAÚDE QUE TANTO AMBICIONAS!
A água está gelada
Nesta experiência vais sentir os músculos da tua barriga, talvez até alguns nem sabias que existiam. Aqueles centímetros indesejados vão desaparecer para sempre.
O FUNDO DO OCEANO
Nesta experiência vamos deslizar para o nosso membro inferior, trabalhar os músculos das nossas pernas e nádegas.
Regresso a terra
Nesta experiência, o coração e os membros superiores vão entrar em ação. Dirás um adeus descontraído, soltarás a criança que existe em ti, andando ou correndo sem te cansares.
RESUMO DA VIAGEM
Nesta experiência, disfrutarás do resultado final do teu empenho e dedicação. Sentirás o teu esforço recompensado e uma auto estima superior, pois as dores ou o cansaço iniciais, já não existem com esta transformação.
Queres treinar e adotar uma alimentação saudável comigo a teu lado?
APRESENTO-TE
5 semanas + uma de orientação passo a passo para aprenderes a ter uma vida saudável
O QUE INCLUI?
- Treino Personalizado
- 5 semanas + 1, passo a passo com vídeos e pdfs de apoio
- Aprendizagem ao teu próprio ritmo
- Comunidade Exclusiva para partilha de experiências e aprendizagens
- 7 Aulas em Direto, com acompanhamento personalizado para esclarecimento de dúvidas
- Apoio incondicional da Coach e Mentora, com mais de 25 anos de experiência
- Acesso a Ofertas e Bónus Especiais
Este é um passo a passo onde vou ensinar-te
- Como uma repetição vale por 10
- Como podes substituir o treino de 1h por apenas 12 minutos, de forma simples, leve, descontraída e sem sacrifício
- Como podes comer de tudo sem restrições
O QUE VAIS APRENDER
Preparada para esta transformação?
Vais passar por várias experiências numa viagem até às profundezas do oceano!
Experiência1: Sentir A Água Gelada, Em Apenas 4 Minutos
Ao chegares à praia, vais sentir um friozinho na barriga, e essa é a deixa para começarmos a trabalhar os teus abdominais e perderes aqueles centímetros indesejados.
Experiência 2: Nadar Sobre O Mar, Em Apenas 4 Minutos
Ao entrares no mar, e dada a ondulação existente, é hora de começares a trabalhar as tuas pernas e nádegas. Só assim consegues nadar até onde pretendes. É hora de ganhar força nos membros inferiores.
Experiência 3: Ganhar Fôlego Para Regressar A Terra, Em 4 Minutos
Chegou a hora de partir para terra e para isso precisamos de trabalhar a parte cardiovascular e os braços. Assim, conseguimos com toda a certeza regressar à praia sem precisar de oxigénio.
Experiência 4: Resumir A Viagem, Em Apenas 12 Minutos
Chegou a hora de juntares todas as experiências e, em apenas 12 minutos, reviveres os bons momentos que passaste nesta viagem pelo oceano. A praia vai estar igual, mas tu, estarás, de certeza, muito diferente e muito melhor.
PRONTO PAGAMENTO
O que está incluído?
5 semanas passo a passo com vídeos e pdfs de apoio
Comunidade Exclusiva para partilha de experiências e aprendizagens
Apoio incondicional da Coach e Mentora, com mais de 25 anos de experiência
Acesso a Ofertas e Bónus Especiais
Aprendizagem ao teu próprio ritmo
1 PAGAMENTO ÚNICO de
127€
PLANO DE PAGAMENTO
O que está incluído?
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7 Aulas em Direto, com acompanhamento personalizado para esclarecimento de dúvidas
Apoio incondicional da Coach e Mentora, com mais de 25 anos de experiência
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Aprendizagem ao teu próprio ritmo
2 PAGAMENTOS de
Além disso, recebes uma garantia de 7 dias sem risco.
No final desses 7 dias terás acesso ao primeiro módulo.
Ou seja, tens a oportunidade de experimentar uma semana inteira de conteúdos ANTES de assumires um compromisso final.
Se não te sentires totalmente confiante e satisfeit@ com os ensinamentos transmitidos, basta entrares em contacto, e o teu investimento será devolvido, de imediato e sem questões.
MAIS!!!
VAIS TER DIREITO A ESTES BÓNUS!
BÓNUS 1:
Alongamentos, Equilíbrio e Respiração
BÓNUS 2:
Rotinas e Desafios Extras de Treino e Alimentação
BÓNUS 5:
Bónus Extra
O que dizem sobre o meu trabalho
Quero que saibas que estarei sempre ao teu lado!!!
SIM, há uma quantidade significativa de coisas que te vou pedir para fazeres no PROGRAMA CUIDA DE TI.
SIM, terás momentos em que te vais sentir completamente fora da tua zona de conforto.
Mas, eu posso GARANTIR-TE QUE:
Se estiveres dispost@ a investir alguns minutos em TI por semana e a procurar ajuda sempre que precisares, não há forma de não teres resultados!
Neste momento, estou certa que todo o meu esforço e dedicação, investidos na construção deste programa te aproximará do resultado final.
Esta, é a TRANSFORMAÇÃO que acontecerá.
Patrícia Albino
- Sou formada em Exercício Físico e Coach Nutricional há mais de 25 anos
- O meu objetivo é ajudar MULHERES sem tempo, a cuidarem de SI, através do Exercício Físico e da Reeducação Alimentar, de forma SIMPLES, DIVERTIDA, DESCOMPLICADA e SEM SACRIFÍCIO, em apenas 12 MINUTOS!!
- Sou também Mentora do Programa CUIDA DE TI
- Sou Proprietária do Estúdio Fitness Online
- Certificada em Instrução Online pelo Método EmpowerTE
- Certificada em Instrução Online pela DGERT
- Sou apaixonada pelo que faço e por levar mais saúde a todas as MULHERES que se cruzam no meu caminho. Acredito que a base da nossa vida passa por fazer exercício físico com regularidade e uma alimentação equilibrada.
Tens alguma questão? Queres falar diretamente comigo?
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5 semanas passo a passo com vídeos e pdfs de apoio
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5 semanas + 1, passo a passo com vídeos e pdfs de apoio
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7 Aulas em Direto, com acompanhamento personalizado para esclarecimento de dúvidas
Apoio incondicional da Coach e Mentora, com mais de 25 anos de experiência
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PERGUNTAS FREQUENTES
Todo o percurso é dividido por experiências, o que facilita a obtenção de pequenas vitórias rapidamente.
A abordagem é maioritariamente prática, mostrando as estratégias de como criar uma rotina de treino e alimentação saudável para sempre.
Cada módulo do programa consiste em exercícios práticos, incluindo pdf de apoio.
O Cuida de ti é para todas as MULHERES que:
> Têm falta de tempo e de motivação
> Procrastinam com facilidade
> Alimentam-se inadequadamente
> Têm pouco tempo para treinar
– SIM
Este programa é para pessoas que passam da Intenção para a Ação.
O programa inicia no dia em que efetuar o pagamento.
Terás acesso a uma plataforma online, 24 horas por dia, 7 dias por semana!
O Programa dura 5 semanas, no entanto terás acesso durante 1 ano à plataforma e acesso vitalício à Comunidade Exclusiva.
Eu sugiro que reserves 4 minutos diários para completar os desafios.
Não, é um pagamento único!